いてててててててて。
昨日から計四度雪かきを行い、絵にかいたように筋肉痛が発生。ある程度の量積もったので、結果全身にきてしまった。
腰中心に負荷を掛けるのは絶対にやってはいけないことなので、力の配分調整を意識していたら案の定である。長時間やった後は軽くストレッチをした方がいいのかもしれない、まあ腰を痛めるよりは数万倍マシや。
早く雪かき用の体力を取り戻さねば…やはり運動不足+加齢のコンボで、息切れが早くなってしまった気がする。せっかく先日スマートウォッチを購入したのだから、(消費カロリー等の信憑性はともかく)付けながら雪かきをしてみるのも面白いかも。
ということで今日はアンメルツヨコヨコを塗ったくって倒れてました。改めておやすみ。
